午前９時からSNC(鹿部ネイチャリングサークル)テニスに参加する三枝子さんを送って行って、おいらは読書など・・・。メルカリに出品する文庫本をそろえたりして・・。

昼前に体育館に迎えに行って、その足で北斗市の「東前温泉　しんわの湯」へ・・。

食堂秋田屋で、塩ラーメンとまんぷくセット。計2000円也。バル街前売りチケットの1600円分に400円追加してランチタイム。

まんぷくセット、1300円也。熱々の唐揚げが美味しい。

温泉三昧＆サウナ三昧を経て、打たせ湯（故障修理は済んでいたようだ）で、故障肩を温めたりして、満足・・・。鹿部に戻って、黒ニンニク２粒で３５０ｍｌ缶プッハ。

今宵は、肉豆腐でロング缶プッハ〜〜♪