午前１０時から函館「ながさわ整形」でリハビリマッサージ・・・。

近くの理髪「三四郎」で1000円カット。

激安スーパー「トライアル」で買物・・・・。

昼は杉並町「グリーンリーフ」で、お気に入りの豆乳坦々うどん(はこスマセット)。三枝子さんはお弁当。いずれもコーヒー付き650円也。

野暮用をいくつかこなして、鹿部に帰還・・・。

「美駒愚遊庵」温泉で汗を流して、黒ニンニク２粒で３５０ｍｌ缶プッハ。

今宵は、「グリーンリーフ」で買ってきた唐揚げを使ってサラダ風に・・・。ロング缶プッハ〜♪黒霧島のお湯割りも。